проверени факти рецензирана публикација
доверлив извор
лекторирани
од Бекман Институтот за напредна наука и технологија
Маките на тинејџерката честопати се прикажуваат во популарните медиуми како врескање натпревари со родителите, излегување од дома доцна во ноќта и плачење поради најновата љубов. Девојчињата адолесценти доживуваат значителен когнитивен раст во текот на овие клучни години, но справувањето со новите околности на училиште, дома и пошироко со право може да предизвика интензивни емоционални реакции.
Но, што ако ја избришеме претпоставката за нестабилност, сметајќи дека некои тинејџерки се „премногу емотивни“ или „многу емоционално реактивни“ како привремена состојба на битие, а не како фиксен атрибут? Излегува дека зајакнувањето на тинејџерките со психоедукативна интервенција може да има значително влијание.
Карен Рудолф е професорка по психологија на Универзитетот во Илиноис Урбана-Шампејн и истражувач во Бекман Институтот за напредна наука и технологија и Центарот за социјална и бихејвиорална наука во Илиноис. Нејзината последна студија се обиде да истражи дали интервенцијата со една сесија може да ги подобри емоционалните одговори на тинејџерките на стресни фактори. Нејзиниот труд се појавува во списанието Child Development.
„Сакавме да ја разбереме улогата на менталниот склоп на емоциите; тоа е, дали луѓето веруваат дека емоциите се вродени и фиксирани или дали тие можат да бидат поиздржливи“, рече Рудолф. „Ја разгледавме улогата на начините на размислување за емоции за време на тинејџерските години, кога се смета дека децата се многу емотивни и бевме љубопитни дали би можеле да негуваме начин на размислување за емоција за раст кај девојчињата.
Таканаречениот „мислов на раст“, ​​наспроти „фиксниот начин на размислување“, не е нов концепт и се применува во различни услови, вклучувајќи го и образованието. Наместо детето да се етикетира како „неинтелигентно“, воспитувачите можат да го поттикнат верувањето дека со континуирано учење и учење, тие можат да стекнат знаење, што значи дека интелигенцијата не е фиксен атрибут, туку нешто што може да се научи и научи.
„Го адаптиравме овој концепт за да ги прикажеме разликите во размислувањата за емоциите“, рече Рудолф. „Потоа тргнавме да развиеме интервенција која ќе пренесе неколку важни идеи, една од нив е дека негативните емоции се природни и нормални, но дека практикувањето на одредени стратегии за регулирање на емоциите може да им помогне на адолесцентните девојчиња да чувствуваат поголема контрола над своите емоции“.
Рудолф и нејзиниот тим создадоа психоедукативна лекција која се спроведува самостојно, E-MIND, која има за цел да негува начин на размислување за раст за емоциите. Тинејџерите добија информации за невропластичноста на човечкиот мозок, научен концепт кој сугерира дека мозокот постојано се развива, а поединците можат да помогнат да се промени.
Девојките од групата E-MIND беа изложени на идејата дека практикувањето на стратегии за здрава регулација, како што е прерамнување на ситуации во нивната глава или барање поддршка од други, може да им помогне на поединците да се смират, делумно со менување на врските во мозокот во развој. Контролната група доби психоедукативна лекција која обезбеди општо образование за мозокот и неговите функции.
За да се тестира ефектот на интервенцијата, тинејџерите биле анкетирани пред и по задачите како што е стресна усна презентација. Тие, исто така, добија последователна анкета два и четири месеци подоцна за да се измери степенот до кој се залепиле лекциите.
„Бевме задоволни што видовме дека по интервенцијата, групата E-MIND имаше поголема веројатност да пријави дека проактивно се справуваат со негативни емоции, како што се преформулирање ситуации или барање поддршка од други луѓе и со помала веројатност да пријават дека реагираат на стресни ситуации неволно“, рече Рудолф. „Девојките од оваа група пријавија помалку реакции на стресни фактори кои вклучуваат преживување, смрзнување или незнаење како да се справат со принуда“.
Севкупно, резултатите од студијата сугерираат дека лекцијата E-MIND промовирала посилни размислувања за раст и подобрувања во само-ефикасноста и употребата на стратегии за регулирање на емоциите и во лабораторијата и во секојдневниот живот, со најконзистентни резултати кај девојчињата кои имале високи нивоа на пред -интервенција фиксирани размислувања или кој ја смета лекцијата за полесна за разбирање.
„Имаше неколку области каде што не најдовме голема разлика помеѓу контролната група и групата E-MIND, што е подеднакво важно да се разбере“, рече Рудолф.
На пример, учесниците не пријавиле значајна разлика во нивното искуство со негативни емоции околу стресната усна презентација. Дополнително, независните набљудувачи не можеа да видат видливи групни разлики во усната презентација помеѓу двете групи, едната што ја прими интервенцијата и другата што не ја прими. Наместо тоа, овие извештаи на набљудувачите беа предвидени од размислувањата на тинејџерите пред да ја добијат интервенцијата.
„Она што ни го кажува ова е дека можеби лекцијата ги охрабрува да размислуваат и да дејствуваат поинаку, но сепак може да потрае некое време за да се успее во управувањето со емоциите“, рече Рудолф.
Друга клучна компонента на истражувањето беше користењето на функционална магнетна резонанца кај Бекман за следење на различни модели на функцијата на мозокот поврзани со регулација на емоциите по интервенцијата.
Рудолф рече дека досега само ја изгребале површината во смисла на разбирање дали интервенцијата влијаела на тоа како се активирале различни региони на мозокот кога се обидувале да ги регулираат негативните емоции. Сепак, некои рани резултати сугерираат дека интервентната група може да покаже повеќе адаптивна нервна регулација на емоциите отколку контролната група.
„Сè уште не можеме да кажеме дали ова ќе биде интервенција за девојчињата кои се изложени на висок ризик за емоционални нарушувања, но тоа би можело да биде корисен елемент во заедницата што може да има важни придобивки за тинејџерите“, рече Рудолф. „Со оглед на нејзината ниска цена, оваа интервенција еден ден би можела да се интегрира во училишните програми или во други здравствени програми во заедницата.
Повеќе информации:
Карен Д. Рудолф и соработниците, Негување емоционална отпорност кај адолесцентните девојчиња: Ефекти од лекција за размислување за емоции за раст, Детски развој (2024). DOI: 10.1111/cdev.14175.