Спортувањето може да биде добро за деца од сите способности. Водечка медицинска организација нуди неколку совети за вклучување на децата, а истовремено помагајќи им да бидат безбедни и без повреди.
„Ги охрабруваме децата да играат различни спортови, и за да го зголемат нивното уживање со текот на времето и за да избегнат повреди што често ги гледаме при прекумерна употреба“, рече д-р Алисон Брукс, претседател на Советот за спортска медицина и Американската академија за педијатрија (ААП). Фитнес.
„Родителите можат да играат голема улога во влијанието на нивните деца да играат спортови што се соодветни за нивната возраст, развој и физички способности“, објасни Брукс во соопштението на ААП.
Спортот им помага на децата да останат фит и да се чувствуваат добро за себе, истакна ААП.
Педијатрите, исто така, ги охрабруваат младите со попреченост да учествуваат во спорт, рекреација и физички активности секогаш кога е можно, додаваат од академијата.
Меѓу многуте придобивки од спортувањето се подобреното физичко и ментално здравје; подобри социјални вештини и односи; зголемена благосостојба и самодоверба; и подобрување на спиењето и однесувањето.
Сепак, сите спортови имаат ризик од повреди.
Меѓу најчестите се исчашувањата, кои се повреди на лигаментите; соеви, кои се повреди на мускулите; иритација на плочата за раст; и стресни фрактури.
ААП препорачува лекарот да ја процени чувствителноста на коската кај растечко дете, дури и ако има минимален оток или ограничување во движењето.
Еве неколку совети за намалување на веројатноста за повреда:
„Младите спортисти треба да се оценуваат според трудот, спортскиот дух и напорната работа“, рече Брукс. „Тие треба да бидат наградени за напорниот труд и за подобрување на нивните вештини, наместо да се казнуваат или критикуваат за губење на игра или натпревар. Главната цел треба да биде да се забавуваат и да научат вештини за доживотна физичка активност“.
Повеќе информации:
Американскиот центар за контрола и превенција на болести има повеќе за децата и физичката активност.
© 2023 HealthDay. .
