проверени факти рецензирана публикација
доверлив извор
лекторирани
од Британскиот медицински журнал
Некои традиционални бајки и класични детски фикции кои смириле многу деца да заспијат, исто така, може да обезбедат пристапни и привлечни начини да се разговара за здрав сон со децата, сугерираат истражувачите во божиќното издание на BMJ.
Меган Томас и колегите анализирале четири популарни бајки кои вклучуваат информации за придобивките од спиењето и карактеристиките на нарушувањето на сонот.
На пример, Снежана илустрира некои од дневните последици од лошиот сон поради опструктивна ноќна апнеја, што е вообичаено во некои состојби поврзани со низок раст. Тие може да вклучуваат раздразливост (Пржавен), замор (Поспано) и послаби социјални вештини (Срамен), пишуваат авторите. Проблемите со вниманието и флуентноста на зборовите се исто така препознаени последици од лишувањето од сон и може да ги објаснат тешкотиите со говорот на Док.
И додека Снизи може да има алергии кои придонесуваат за неговата респираторна опструкција, авторите сугерираат дека можеби недостатокот на сон го намалил неговиот имунитет, што го прави поподложен на респираторни нарушувања.
Во „Принцезата и грашокот“, непроспиената ноќ на принцезата може да укаже на нарушување на спектарот на аутизам, забележуваат авторите. Сензорните чувствителности се вообичаени, како и тешкотиите со спиењето, а најчесто пријавуван проблем е несоницата (неможноста да се заспие или да се остане во сон).
Во меѓувреме, Goldilocks and the Three Bears покажуваат дека клучен дел од постигнувањето здрав сон е оптимизирање на условите на околината: удобен кревет и просторија која не е премногу топла или премногу студена, но „точно“ и е темна и тивка е идеална. автори.
Сеќавањето на оваа бајка, исто така, може да поттикне користење на прегледувачот BEARS за проблеми со спиењето на децата (проблеми пред спиење, прекумерна дневна поспаност, ноќни будења, редовност и времетраење на спиењето и ‘рчење), додаваат тие.
Конечно, низ Петар Пан, читателот се запознава со симптомите на парасомнија (невообичаени и непожелни однесувања за време на спиењето) кои се вообичаени во детството и вклучуваат одење во сон, зборување во сон, збунувачки возбудувања и ноќни стравови, објаснуваат авторите. На пример, Петар Пан доживува чести „болни“ соништа кои може да одразуваат кошмари или ноќни ужаси.
Фактори кои придонесуваат за парасомнија се стресот, анксиозноста од одвојување и лишувањето од сон, што се усогласува со искуствата на Петар Пан и изгубените момчиња, кои беа напуштени од нивните семејства и бегаат од опасностите на капетанот Хук и неговата екипа, забележуваат тие.
Приказната, исто така, ја нагласува важноста на здрав сон за консолидација на меморијата и оптимално расположение, додаваат тие. Секоја вечер, г-ѓа Дарлинг ги средува своите заспани детски спомени така што ги чува на нивното соодветно место и ги остава најсреќните мисли на врвот на нејзините деца за следниот ден.
Повеќе информации:
Добри ноќи: оптимизирање на здравјето на децата преку приказни пред спиење, BMJ (2024). DOI: 10.1136/bmj.q2548.