проверени факти рецензирана публикација
доверлив извор
лекторирани
од Квин Мери, Универзитетот во Лондон
Првото светски рандомизирано контролирано испитување (RCT) за времето поминато на екранот на малите деца објавено во JAMA Pediatrics покажува дека отстранувањето на времето пред екранот еден час пред спиење го подобрува квалитетот на спиењето на детето.
Нашироко е признаено дека лошиот сон во раното детство е поврзан со негативни исходи, вклучувајќи здравствени проблеми, доцнење во развојот и предизвици во однесувањето. Студијата Bedtime Boost е првата RCT која поддржува педијатриски совети кои препорачуваат намалување на времето поминато пред спиење на детето.
Истражувачите од Универзитетот за уметности во Лондон (УАЛ), Биркбек, Универзитетот Квин Мери во Лондон, Универзитетот во Бат и Кралскиот колеџ во Лондон ангажираа семејства со мали деца на возраст од 16 до 30 месеци од цел Лондон.
Сто и пет семејства, од кои сите рутински користеа екрани со своите деца пред спиење, беа по случаен избор доделени во една од двете групи. Во групата за интервенција, на родителите им беше наложено да го елиминираат целото време пред спиење, заменувајќи го со Кутија за спиење што содржи активности што не се засноваат на екранот (како што се смирувачка игра, читање или загатки) во период од седум недели. Контролната група се занимаваше со слични активности без никакво конкретно спомнување на времето поминато на екранот. Спиењето на детето беше следено пред и по интервенцијата со помош на тракер за движење што може да се носи.
Родителите во интервентната група успешно го отстранија времето поминато на екранот пред спиење, што резултираше со подобрен квалитет на спиење за нивните мали деца, вклучувајќи поефикасен сон и помалку ноќни будења.
Водачот на студијата, професор Тим Смит од Институтот за креативни компјутери на UAL, објаснува: „Претходните корелациски студии покажаа дека колку повеќе малите поминуваат пред екранот, толку полошо спијат. Но, не беше можно да се знае дали користењето на екранот предизвикува проблеми со спиењето или порок Студијата „Bedtime Boost“ ги дава првите прелиминарни докази дека отстранувањето на екранот за мали деца пред спиење може да доведе до подобар сон.
Интервенцијата беше ко-развиена со семејства и професионалци од раните години, вклучително и претставници од Алијансата за раните години, Националната фондација за породување, The Sleep Charity и персоналот на детскиот центар, обезбедувајќи програмата да биде што е можно поинклузивна.
Проф. испитувањето беше многу изводливо за родителите, со тоа што сите интервентни семејства го завршија испитувањето, сепак, потребна е дополнителна работа за да се разбере како различните начини на кои семејствата ги користат медиумите на екранот може да влијаат на овие ефекти.
Повеќе информации:
Хана Пикард и други, Употреба на екранот за мали деца пред спиење и нејзиниот ефект врз спиењето и вниманието, JAMA Pediatrics (2024). DOI: 10.1001/jamapediatrics.2024.3997.